Aquele incômodo sutil que começa durante uma corrida, uma pontada que surge ao subir escadas ou a sensação de instabilidade após um treino mais intenso. Para corredores e atletas, esses são sinais de alerta que geram uma preocupação imediata: será que uma lesão está a...
Aquela dor incômoda na frente do joelho ao subir ou descer escadas, o estalo ao se levantar da cadeira após um longo período sentado ou a sensação de atrito durante um agachamento. Se esses cenários são familiares para você, saiba que não está sozinho. A condromalácia...
Todo corredor, seja amador ou de elite, conhece aquela sensação. Pode ser uma rigidez sutil no início da corrida, uma dificuldade em “engrenar” a passada ou aquela dor incômoda no dia seguinte que parece não ter uma origem clara. Muitas vezes, a resposta...
Aquele receio ao subir uma escada. A sensação de instabilidade ao caminhar por uma calçada irregular. A dificuldade crescente para se levantar de uma cadeira mais baixa. Essas experiências, muitas vezes silenciosas, são sinais de que o corpo está pedindo mais atenção....
Aquele incômodo no punho que começou sutil, uma dormência noturna ou uma fraqueza ao segurar objetos simples, agora gera uma dúvida que trava seus planos de uma vida mais ativa: “Será que posso continuar ou começar a fazer musculação?”. A preocupação é...
Os joelhos são um sistema anatômico complexo que permite movimentos essenciais para a locomoção e a atividade física. A formação dos joelhos é composta por dois ossos principais: o fêmur, que é a parte superior do joelho, e o tíbio, que é a parte inferior. Esses ossos...
