📚blog da reabilitando
Fisioterapia para Lesão no Menisco em Moema: Alívio Rápido
A lesão no menisco é uma das condições mais comuns que afetam a articulação do joelho, sendo frequentemente resultado de atividades esportivas, quedas ou movimentos bruscos. Essa lesão não apenas causa dor intensa, mas também pode limitar a mobilidade, prejudicando a...
Hérnia de disco: Entenda as causas e tratamentos
A hérnia de disco é uma questão de saúde que pode atingir pessoas de qualquer idade, apresentando-se frequentemente entre aqueles que levam um estilo de vida sedentário ou aqueles que realizam esforços físicos intensos de forma regular. Embora seja uma condição comum,...
Lesões esportivas: Volte a praticar seu esporte favorito com segurança
Para muitos entusiastas do esporte e atletas dedicados, a prevenção e o tratamento de lesões esportivas ocupam uma posição central na manutenção de uma rotina de treinamento eficaz e segura. Reconhecer os sinais preliminares de lesões e entender as técnicas de...
Prevenção de dores nas costas: hábitos saudáveis e exercícios
A saúde da coluna vertebral é um elemento essencial da qualidade de vida, permitindo-nos não apenas executar atividades rotineiras com eficiência, mas também engajar-se em esportes e outras formas de lazer sem desconforto ou restrições. Apesar desta importância,...
Prevenção de lesões no joelho: exercícios e cuidados
A prevenção de lesões no joelho é uma área de interesse crescente tanto para atletas profissionais quanto para entusiastas do esporte. À medida que aumenta a conscientização sobre a importância de manter uma boa saúde das articulações para uma vida ativa e produtiva,...
Exercícios de mobilidade para o ombro: previna lesões e melhore o desempenho
Realizar exercícios de mobilidade para o ombro é um fator crucial não apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que deseje manter um estilo de vida ativo e saudável. Com o alto número de movimentos que realizamos com os braços todos os dias, de atividades básicas...
Dry needling x acupuntura: qual a diferença?
Na busca incessante por alívio da dor e melhoria da qualidade de vida, muitos indivíduos se voltam para técnicas que prometem resultados sem a necessidade de intervenções cirúrgicas ou medicamentos pesados. Duas destas técnicas que têm se destacado são o Dry Needling...
Dry needling: o que é e como pode aliviar suas dores
A busca por métodos eficazes na diminuição do desconforto físico é uma constante na vida de muitos, especialmente entre aqueles que são ativos ou praticam esportes regularmente. As dores musculares, que frequentemente acompanham tanto os atletas de alto rendimento...
Drenagem do joelho: quando é indicada e como é feita
Imagine o joelho como uma complexa engrenagem em constante movimento, essencial para a realização de simples atividades diárias até as mais exigentes práticas esportivas. Quando algo interfere no seu funcionamento, como o acúmulo de líquido, o desconforto e a...