📚blog da reabilitando
Os piores hábitos que você pode ter com sua coluna
Você sabia que a coluna é uma das partes mais importantes do nosso corpo? Ela é responsável por manter a postura ereta, proteger a medula espinhal e permitir movimentos complexos. No entanto, muitas vezes não damos a devida atenção a essa parte e acabamos...
4 benefícios da Fisioterapia Esportiva que todo atleta deve conhecer
Se você é um atleta, sabe muito bem que a prática esportiva pode ser exigente e desafiadora para o corpo. Lesões, dores e desconfortos são comuns entre aqueles que se dedicam ao esporte. É aqui que a fisioterapia esportiva entra em cena. Essa especialidade da...
Tudo sobre a epicondilite: causa, tratamento e prevenção
Se você é um amante de esportes ou trabalha em atividades que envolvem movimentos repetitivos, provavelmente já ouviu falar sobre a epicondilite. Essa condição é caracterizada por uma inflamação nos tendões do cotovelo, causando dor e desconforto. A epicondilite é...
Dor na lombar? Exercícios que podem ajudar em casa
Se você é uma daquelas pessoas que passa horas sentada em frente ao computador ou que realiza tarefas que exigem muito esforço físico, provavelmente já sentiu dor na lombar. A dor nas costas é um problema comum que pode afetar qualquer pessoa em algum momento da...
8 cuidados com o joelho durante os exercícios físicos
Cuidados com o joelho são essenciais durante a prática de exercícios físicos, uma vez que essa é uma das articulações mais exigidas durante a realização de atividades físicas. Lesões nessa região podem comprometer a qualidade de vida e limitar a prática esportiva, o...
A importância da ergonomia para quem trabalha sentado
A ergonomia é essencial no ambiente de trabalho, seja qual for a condição a que o trabalhador está submetido. Afinal, esse cuidado impacta diretamente no bem-estar e na qualidade de vida do trabalhador em qualquer função exercida. A ergonomia traz as condições...
Como escolher o melhor fisioterapeuta para meu tratamento?
Quer saber como escolher o melhor fisioterapeuta para seu tratamento? Você está procurando a melhor clínica de fisioterapia em São Paulo? Veja essa matéria até o final para entender como funciona e aprenda a escolher o melhor profissional para sua necessidade. A...
Dores no pescoço: principais causas e como lidar com elas
Segundo a SBED (Sociedade Brasileira para Estudo da Dor), a dor no pescoço, conhecida também como cervicalgia, afeta de 30 a 50% da população de nosso país – em 15% dos casos essa dor é crônica. As dores no pescoço podem trazer problemas maiores se não forem tratadas...
A importância do alongamento e o momento certo para realizá-lo
Ainda existem muitas dúvidas a respeito da necessidade de realizar o alongamento antes da prática de exercícios e dos seus benefícios. Além desses fatores, também há uma preocupação se o procedimento deve ser feito antes ou depois de realizar o exercício. ...