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Lesões esportivas: 6 dicas para voltar a correr depois delas
Sabemos que fazer exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde. Apesar disso, para os praticantes de esportes, as lesões esportivas são muito comuns. Estas lesões podem acontecer por diversos motivos como o uso do tênis inapropriado, falta de alongamento,...
Tudo o que você precisa saber sobre o tratamento de hérnia de disco
A hérnia de disco é considerada uma causa comum de dores nas costas. Apesar desse incômodo não se manifestar de forma contínua, quando acontece, ele tem como características a sensação de queimação, pontada, além de dor irradiada para os membros inferiores. Esse...
Performance esportiva: o que fazer para aumentar a sua?
A princípio, cuidar bem do corpo e manter uma rotina regular de treinamentos são premissas básicas para obter uma performance esportiva satisfatória, independente da atividade física ou do esporte no qual você esteja inserido. Desse modo, hoje falaremos um pouco mais...
Dores na coluna: quais as possíveis causas do desconforto?
Está com dores na coluna? Saiba que você não é o único. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9 a cada 10 pessoas da população já teve ou terá o desconforto na região. Em outras palavras, não só quem tem essas dores deve se preocupar, mas também aqueles...