📚blog da reabilitando
Prevenção de dores nas costas: hábitos saudáveis e exercícios
A saúde da coluna vertebral é um elemento essencial da qualidade de vida, permitindo-nos não apenas executar atividades rotineiras com eficiência, mas também engajar-se em esportes e outras formas de lazer sem desconforto ou restrições. Apesar desta importância,...
Prevenção de lesões no joelho: exercícios e cuidados
A prevenção de lesões no joelho é uma área de interesse crescente tanto para atletas profissionais quanto para entusiastas do esporte. À medida que aumenta a conscientização sobre a importância de manter uma boa saúde das articulações para uma vida ativa e produtiva,...
Exercícios de mobilidade para o ombro: previna lesões e melhore o desempenho
Realizar exercícios de mobilidade para o ombro é um fator crucial não apenas para atletas, mas para qualquer pessoa que deseje manter um estilo de vida ativo e saudável. Com o alto número de movimentos que realizamos com os braços todos os dias, de atividades básicas...
Dry needling x acupuntura: qual a diferença?
Na busca incessante por alívio da dor e melhoria da qualidade de vida, muitos indivíduos se voltam para técnicas que prometem resultados sem a necessidade de intervenções cirúrgicas ou medicamentos pesados. Duas destas técnicas que têm se destacado são o Dry Needling...
Dry needling: o que é e como pode aliviar suas dores
A busca por métodos eficazes na diminuição do desconforto físico é uma constante na vida de muitos, especialmente entre aqueles que são ativos ou praticam esportes regularmente. As dores musculares, que frequentemente acompanham tanto os atletas de alto rendimento...
Drenagem do joelho: quando é indicada e como é feita
Imagine o joelho como uma complexa engrenagem em constante movimento, essencial para a realização de simples atividades diárias até as mais exigentes práticas esportivas. Quando algo interfere no seu funcionamento, como o acúmulo de líquido, o desconforto e a...
Água no joelho: o que é, causas e tratamentos
Se você já sentiu seu joelho inchado, como se estivesse preenchido com líquido, é possível que tenha encontrado uma condição comum conhecida como "água no joelho" ou efusão articular. Este fenômeno, embora possa parecer simples, guarda nuances que são essenciais para...
Dor na sola do pé: fascite plantar, neuroma de Morton e outras causas
Imagine iniciar o dia com uma dor aguda na sola do pé, onde cada passo se torna um desafio. Para muitos, este cenário é uma realidade persistente que altera rotinas e limita atividades diárias. Neste artigo, vamos explorar profundamente as causas por trás dessa dor...
Dor no cotovelo: como a fisioterapia pode ajudar
A dor no cotovelo pode ser mais do que um simples incômodo – para muitos, ela representa um obstáculo significativo nas atividades diárias. Seja causada por esforços repetitivos, lesões súbitas ou condições crônicas, entender as opções de tratamento disponíveis é...